มีวิธีจัดการกับความเครียดในเรื่องการเรียนอย่างไรบ้างคะ??

สวัสดีค่ะ เราอายุ 27 ปี ช่วงนี้เรามีอาการความเครียดสะสม ที่แสดงออกทางร่างกายชัดเจน อาทิ เช่น มีอาการจุกคอ ฟุ้งซ่าน เหนื่อย กลัวอาการที่เป็นตอนนี้ เจ็บปวดตามข้อ ปวดเมื่อยร่างกาย บางทีไม่ได้เครียดอะไรมั

เราอยากทราบว่าแต่ละมีวิธีจัดการกับความเครียดกันยังไงบ้างคะ คือเราทำมาหลายๆอย่างที่คนส่วนใหญ่แนะนำแล้ว แต่ไม่หายเลย ช่วงนี้เราค่อนข้างรู้สึกเครียดมากๆ แต่ร้องไห้ไม่ค่อยออกเลยค่ะ อยากจะรู้วิธีที่จะดีขึ้

ถ้าเราเครียดมากๆเราจะจัดการกับความเครียดเรายังไงครับ

สวัสดีครับ ผมตั้งใจอยากมาแชร์สิ่งที่ผมเจอในช่วง 1 เดือนกว่าๆที่ผ่านมา เป็นสิ่งที่ชีวิตนี้ผมไม่เคยคิดเลยว่าจะได้สัมผัสพบเจอกับเหตุการณ์แบบนี้ Background - 30 กว่าปีที่ผ่านมา ชีวิตนี้ไม่เคยเทียวบริการ

คือตอนนี้หนูอยู่ชั้นม.3ค่ะกำลังจะขึ้นม.4 วันนี้เป็นวันสอบวันสุดท้ายซึ่ง หนูอยู่ห้องต้น ก็จะมีคณิตเพิ่มเติม (โดนบังคับเรียนเฉพาะห้อง1-4) เเล้ววันนี้คาบบ่ายมีสอบดนตรี กับประวัติศาสตร์ เเละคณิตเพิ่ม เอาง

อยากรู้พี่ๆที่มีประสบการณ์เคยทำบริษัทมหาชนว่า อะไรทำให้ต้ดสินใจลาออกมาทำบริษัทเล็กๆหรือธุรกิจส่วนตัวคะ หรือหากยังทำอยู่ มีวิธีจัดการกับความเครียดไหม

เราโดนโกงเงินค่ะและเราก็คิดมากทุกวันจนนอนไม่หลับ เครียดจนกินอะไรไม่ได้ อยากออกจากตรงนี้ค่ะแต่เราพยายามแล้วมันตันไปหมด อยากรู้วิธีจัดการกับความเครียดนี้ค่ะ

พอดีว่าหนูประจำเดือนไม่มา5-6เดือนแล้ว คือไม่ได้ท้องนะคะ ไม่แน่ใจว่สเกิดจากความเครียดหรือเปล่า เพราะว่าช่วงที่ผ่านมา คือเราสอบเข้ามหาลัยไม่ติด แต่ตอนนี้ติดแล้ว เลยแบบไม่เครียด รู้สึกปวดบริเวณจุกนม และป

ชีวิตการทำงานประจำในออฟฟิศบางครั้งก็มไม่ได้ง่ายอย่างที่คิด บางวันก็เบาๆชิวๆ สนุกสนานๆ แต่บางครั้ง ก็เครียดหนักจนรู้สึกหมดไฟ อยากรู้ว่าคนอื่น ๆ มีวิธีรับมือกับความเครียดกันยังไงบ้าง? . เคล็ดลับหรือเทคน